まず、「気」そして「気功」とは何か教えて下さい。

気とは、血液やリンパなどの流れを動かす生命エネルギーのことです。私達はエネルギー体で生きていると言われているため、気はとても重要。でも現代人は忙しくて、自分で作り出すのが間に合わないくらい、どんどんエネルギーが使われています。エネルギーが足りなくなると、血液やリンパなどの流れも動かなくなり、疲れを感じたり、眠れなかったりと体の不調が現れます。気功では体に必要なプラスの気を流し込み、気の力で老廃物を流し出し、代謝・循環を良くします。その結果、細胞を隅々まで活性化し、体がきれいになるのです。また、気功は美肌にも好影響があります。本当の美は内から作り出すものであり、体が内側からきれいになれば、化粧品は要らないのです。

気とアンチエイジングの関係について、どう思いますか？

赤ちゃんや子供を見ていると、すごいエネルギーを感じますよね？　気が沢山あって、溢れているからです。赤ちゃんや子供は一杯動くことによって、エネルギーを作り出していくのです。エネルギーがあるということは、細胞が活性化しているということ。生命エネルギー体が高い、若々しい健康体なのです。でも、赤ちゃんだから元気という訳ではなく、おばあちゃんでも気があって元気な人がいますよね。気を作り出していくのは自分。気は自分で作れるんですよ。
気というエネルギーは体を動かすことによって作り出されるものです。なのに、現代人は便利なものに囲まれ、楽な方へ楽な方へ流れ、体を使わなくなっている。動かないことによってエネルギーがなくなってしまうのです。
東洋医学では、ドアに例えます。ドアは使っていると動きが出て錆びませんが、使わないでいると錆びてしまう。昔の人は、毎日拭き掃除や掃き掃除をしていたため、現代人ほど腰痛もなく、長寿でした。ですから私達も、日頃から運動などをして体を動かし、細胞を活性化することが大切なのです。

気功師の方は、どうやって自分自身に気功をするのですか？

私達気功師は、食べ物や飲み物にも気を入れ、それを食べたり飲んだりしています。美容法としては、化粧水や乳液にも気を入れています。それを付けると全然効果が違いますし、自分の肌に合ったオリジナルな化粧品を作ることができるのです。

チャンさんが日頃行っている運動法はありますか？

運動法は、人によってそれぞれ合うものがあります。ヨガがやりやすい人もいるし、呼吸法が向いている人もいる。自分に合った無理のないやり方が一番いいと思います。 私はヨガやストレッチ、呼吸法や瞑想を取り入れています。呼吸はとても大切。鼻から吸って鼻から吐く深い呼吸をすることにより、細胞にエネルギーが入り活性化されるのです。呼吸法をしていると背中がとても熱くなりますが、それはエネルギーが動いている証拠。呼吸法などを、上手に普段の生活に取り入れていくといいでしょう。

食事に関して気を付けていることはありますか？

できるだけ無添加、無農薬のものを食べるようにしています。野菜を多く摂るようにすることも大切ですね。飲み物に関しては、炭酸飲料を控えています。すぐお腹が一杯になってしまいますし、糖分も沢山含まれていますから。それと、冷たい飲み物は体を冷やすので、飲まないよう心がけています。 気を付けて欲しいのは、食事をする時間帯。寝る前に食べると消化されず、胃の中に食べ物が残ってしまうため、私は夜8時以降食べないようにしています。また、朝は胃の吸収が高まっている時なので、フルーツなどを食べてビタミンを取るといいでしょう。

水の飲み方で気を付ける点があれば、教えて下さい。

ここは日本なので、できたら日本の水を飲んで欲しいですね。場所によって気候などの条件に差があるため、その土地にある水を飲むことが人の体に一番合っているのです。日本にも「身土不二」という考え方がありますよね。量としては1日2リットル飲むといいと言われています。しかも、常温の水を飲むことが重要です。冷たい水は体を冷やします。夏に冷たい水ばかり飲んでいると、冬に冷え性になってしまうのです。

チャンさんの肌はとてもきめ細かく美しいですが、美肌の秘訣とは？

自分の肌に対して、ちゃんと意識をしてあげること……それが一番いい美容法ですね。同じ化粧水をつけるのでも、美を意識してつけるのと、適当につけるのとでは違ってきます。美しくなることは、他人に頼ることではありません。肌のケアを他人にしてもらった時と、自分で自分にした時とでは、効果が全然違うのです。自分で自分にケアをすると、細胞がそれに応じようとします。本当に美しくなりたいと考えるのであれば、自分で自分を愛して、よくケアしてあげること。そうすれば、細胞は喜んで結果をもたらしてくれます。「意識」が美を、そしてエネルギーを作り出していくのです。
美人の条件とは、顔のパーツが整っていればいいというものではありません。例え美人でなくても、自分で意識している人は美しいのです。自分で自分にプライドを持ち、意識しているというオーラが、美しさを引き出しているのです。現代の美しさはパーツを整えることにばかり目が行っていますが、本来の美はハート……心意気なのです。それはエネルギーであり、目に見えないけれども、他人にも感じられるものなのです。

普通の人にもできそうな美容法はありますか？

両手をこすって温め、その手を顔から少し離してかざし、「気で洗顔」します。顔は上の方にあり、血液が回りにくくなるため、血行を良くすることが顔の美容には大切ですね。

チャンさんの入浴法を教えて下さい。

私はお風呂に塩を入れています。塩を入れると温まりますし、マイナスイオンも働きます。それに、私のようにエネルギーを扱う仕事をしていると、無意識に悪いエネルギーをもらっていることが多いのですが、塩には清める力もあり、悪いエネルギーを取ることができます。

秋という季節に気をつけることはありますか？

秋から冬にかけて、体を温めることが大切ですね。夏に体内に入ったクーラーやアイス、氷による冷えなど、体に悪いエネルギーを出していく必要があります。運動し、お風呂に入って悪いエネルギーを出しましょう。悪いエネルギーを出すことによって初めて、いいエネルギーが入って来るのです。

モンナージュ世代の読者にメッセージを！

代謝機能は、アンチエイジングにおいてもとても大切なのです。体に溜まっているものを一度出さなければ、新しいものは作られないのです。なので、デトックスはとても大切。体に溜まっているものを出すためには、代謝をあげることです。
また、部屋を綺麗にすることも大事。外と内の環境は表裏一体であり、部屋が汚い人は、体も淀んでいるのです。体を綺麗にすると部屋を綺麗にしたくなり、逆に部屋を綺麗にすることで体も綺麗になるのです。
それと、大切なのは自分の生活にもっと意識を向け、どうやったら自分がもっと美しくなれるか意識をすること。何かに頼りきらず、自然な形で、自分から良くしていこうという気持ちが大事です。美しくなれる要素は誰もが持っています。美しくなることに喜びを得たら、それは自分にとって大きなステップになり、更に美しくなっていくことができます。意識＝エネルギーなのです。いくつになっても、美しくありたいという意識でエネルギーを作り出して、本当の美を手に入れて欲しいですね。
最後に……朝と夜、自分を生かしてくれている全てのものに「ありがとう」と感謝すること。そして、人生を楽しむことを忘れないで下さい。