新しい年が明けました。モンナージュは満月更新をしているので、今年は1月14日が新年スタートです。モンナージュをご覧のみなさん今年もよろしくお願いいたします。

さて、新しい年を迎えれば、心意気も新しく構えたくなるものです。ハッピーなエイジングのために日々邁進しているモンナージュ編集長とスタッフですが、今の自分を楽しく過ごすために「2009年にやり遂げてみたいこと」を連ねてみました。何か特別な最先端のことではなくても、自分が納得して毎日が、この1年が、その先が充実して過ごせるような何か・・・とテーマを決めて考えてみましたが、皆そろって体型のことを気にしているのは、そういうお年頃だからです〜。

目標を作って、それに向けて心を張ってみる、達成させるために生活を変えてみる、工夫を重ねてみる。続けられる範囲でのそんな積み重ねは、毎日のハリになってくれるはず（楽しめることが条件です）。これも立派なアンチエイジングです。

何かを達成したいとき、まわりに公表しておくのはモチベーション維持の方法でもあります。モンナージュの面々はこの場を借りて「やり遂げ宣言」してみます。09年の年末には振り返る企画をやろうかと・・・あ、自分たちの首を絞めることになるかな？うわっ。

希望としてはあと3キロのウエイトダウンとあと3%の体脂肪率ダウン。
理想としては9号から7号サイズに移行したい〜!

今年のテーマは「ウエストをしぼる」です。
長年溜めたウエスト周りの脂肪を、今年こそは何とかしたい・・・！
そのために最近やり始めたのは、Beauty Vol.27のあめのもり先生のぐるぐる体操です。
事実、編集長がこの体操をご自宅で続けて、ジーンズのサイズが２インチ下がったそうなのです。
そういうのを目の当たりにすると、なんだかやる気出ますよね。
まさに継続は力なり・・・
私も２サイズダウンを目指して、ガンバリマス！！

私の「この1年で続けたい健康習慣」は、まず「12時に寝て7時に起きる」！　
基本的なようですが、規則正しい生活と十分な睡眠は健康と美容に不可欠ですよね。
簡単にできそうでいて、なかなかできないこの習慣、どうにか定着させたいです。
それともう一つ続けたいのは、定期的な運動！　
今、女性専用のサーキットトレーニング・ジム「カーブス」に興味シンシンです。
30分のトレーニングなら、運動嫌いの私でも無理なく続けられるかも？

私のウエストまわりに住み付いている「ポニョ」（09年の年末には死語か？!）と決別したいです。
ここ1〜2年気になり続けていたのですが、いいかげん本気を出さないと脂肪が定着してしまう危機感。
定期的にストレッチしているものの、それ以前に改善しなくてはならないことが
（1）食生活の改善　　　　（2）平日の睡眠時間を増やす
まずこれです。仕事の特性で勤務時間が長いので、生活全般がそれにひっぱられて乱れています。
もう若さで乗り切る年齢でもなく、生活の無理矛盾がポニョとなってウエストに出現しているのかと。
管理栄養士・伊達友美先生の食生活カウンセリング受けてみるのもアリだなぁ。